口臭：當晨起口氣變成慢性口臭

人們常說，真正的朋友會直接告訴你口氣不好。口臭，醫學上稱為 halitosis，讓人尷尬，也可能妨礙您真正享受生活與社交場合。就像一位好朋友， 新港灘的 Justin Hsieh 醫師 會坦率地告訴您實情。請繼續閱讀以下內容，瞭解該如何處理口臭問題。

口臭正常嗎？

是的，很遺憾——某種程度的口臭其實無法避免。輕微且偶爾出現的口氣問題，源自食物在消化過程中的正常分解。大多數人醒來時口氣都不清新，因為睡眠期間細菌會在口腔中積聚。要抑制這類正常範圍內的口臭，可以依靠良好的 口腔清潔保健、多喝水，以及咀嚼含木糖醇的無糖口香糖。

口臭：生活習慣因素與疾病因素

您的生活方式或日常習慣，可能造成異常嚴重的口臭。以下幾件事，每天做到就能有效抑制口臭：

• 每天刷牙兩次（別忘了刷舌頭！）
• 每天使用一次牙線
• 保持活動假牙 及其他口腔裝置的清潔
• 戒菸
• 保持健康飲食，攝取多樣化的食物與足夠的熱量
• 避免咖啡、大蒜、洋蔥等氣味強烈的食物

不過，持續或嚴重的口臭，也可能源自更大的健康問題：

• 口乾
• 肺、腎與肝臟方面的疾病 
• 牙周病
• 感冒、鼻竇感染等呼吸道疾病
• 胃食道逆流
  

如果您懷疑口臭與其他健康問題有關，請立即就診。可能需要進一步檢查才能確定原因。

該如何擺脫口臭？

牙醫會檢視您的病史，並仔細檢查口腔，以判斷口臭的可能成因。醫師很可能會建議您在飲食與生活方式上做一些調整，以改善口氣與整體健康。是時候和您的牙刷好好相處了！

就像所有美好的友誼一樣，與牙醫的優質相處也是口腔健康成功的重要因素。與牙醫建立良好關係，並每年至少就診兩次，能幫助您遠離口臭以及許多其他口腔問題。 預約 Birch Dental 立即預約諮詢或洗牙！

本部落格內容不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。如對自身健康狀況有任何疑問，請務必諮詢具備資格的醫療專業人員。