口腔与全身健康的关联：蛀牙的风险因素
发布于 2021 年 12 月 27 日
您知道吗？导致蛀牙的牙菌斑，也可能引发严重的心脏问题。如果改善口腔健康就能同时对抗牙菌斑与心力衰竭，会怎么样呢？ Justin Hsieh 医生 将在新港滩为您详细说明！
每分钟就有一人死于心脏病发作——这是美国心脏协会的数据；而大多数心脏病发作（以及 85% 的中风）都由胆固醇堆积所致，也就是所谓的 斑块.
不过也有好消息：您可以与您的新港滩牙医和医生携手，了解并尽量降低形成牙菌斑与蛀牙的风险因素。
蛀牙的风险因素
2010 年，蛀牙曾是全世界最常见的疾病！每个人都会因自身体质与生活方式的不同，而面临蛀牙与牙菌斑堆积的困扰。了解哪些因素最容易让您蛀牙，其实就是在为长期健康做投资。
这是一条双向道
遗传因素
很遗憾，这一项是您无法控制的。有些人由于遗传体质，本身就更容易在体内形成斑块。因此，请务必将家族健康史告知 Birch Dental 以及您的家庭医生。
细菌
您的身体里充满了细菌——有好的，也有坏的。理想的健康状态，取决于那些能抑制有害菌、扶植有益菌的生活习惯。口腔中的细菌可以经由血液和肌肉组织迅速扩散到身体其他部位。少吃零食、减少糖分摄入、每天刷牙两次，就能有效抑制有害细菌。
饮食
您吃的每一样食物（以及进食的时间）都会改变口腔环境。吃零食的问题，可能比您想象的严重得多——它会让口腔变成有害细菌的「夜店」，进而导致牙菌斑堆积。用份量充足的健康正餐取代零食，就能让这场「细菌派对」提前散场。
唾液
唾液是口腔中的天然液体，能冲走牙菌斑并帮助分解食物。但其他健康状况会影响唾液的品质，例如处方药物与年龄增长都会减缓唾液的分泌。如果您觉得口腔过于干燥，请同时与您的医生和牙医沟通。
酸碱平衡
pH 值用来衡量酸性与碱性的程度，是判断口腔与身体整体是否健康的良好指标。每次进食后，口腔的 pH 值都会略微偏酸——这完全正常。但如果整天不停地吃零食，口腔就会长时间处于酸性状态，超出健康范围。摄入糖分也会让口腔的酸性维持得比其他食物更久。而酸性环境正是牙菌斑堆积与蛀牙的温床。在吃完零食或甜点后，吃一小块奶酪并用清水漱口，就能改善口腔的酸碱平衡。
口腔与全身健康的关联
那么，为什么要花这么多时间去了解口腔里发生的事呢？
「口腔—全身关联」这个说法正如字面所示——指的是口腔健康与全身各系统健康之间的联系。理解这一关联，是您对抗蛀牙风险因素、以及对抗致龋牙菌斑的第一步。
您知道吗？如果您患有心脏病，罹患 牙周病的概率会高出 50%；反之，如果您有牙周病，患心脏病的概率也会高出 50%。
这两种疾病都属于慢性炎症问题，应当一并处理。口腔感染，以及口腔和咽喉中的细菌，是心脏病发作与糖尿病的主要风险因素。这些例子说明：导致口腔健康不佳的风险因素，同时也是更大健康问题的风险因素。
人体在许多层面上都是彼此相连的。理解口腔与全身健康的关联，将让您的口腔、身体乃至整个人生都受益。
对抗蛀牙，改善健康
归根结底，照顾好牙齿与口腔，对于获得并维持整体健康非常重要。它甚至能改善睡眠、减轻压力！这些，谁会嫌多呢？
因为照顾好口腔，就是在更严重的健康问题发生之前将其预防。给自己的健康一个机会，找一位愿意评估您的风险因素、并协助您做出健康改变的牙医。
新港滩的 Justin Hsieh 医生可以与您讨论健康目标，并协助您达成。 预约就诊 Birch Dental，进一步了解您自身的风险因素以及如何加以控制！
本博客内容不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。如对自身健康状况有任何疑问，请务必咨询具备资质的医疗专业人员。
