运动饮料与能量饮料：请谨慎饮用

Birch Dental 的 Justin Hsieh 医生 希望患者们充分了解健康补水的知识。大多数人已经知道汽水和果汁对牙齿不好，而现在 美国儿科学会 也提醒家长与照护者： 运动饮料和能量饮料同样具有类似的负面影响.

运动饮料的用途，是补充运动流汗时失去的水分与电解质。如果孩子正在进行高强度、长时间的运动，其成分可能确实有帮助——但在日常活动中，白开水才是最佳选择。运动饮料可能造成 蛀牙 ，且热量偏高。除了剧烈运动之外，并不适合在其他时候饮用。

能量饮料则是另一类、也更有害的饮品，因为其中含有咖啡因、牛磺酸等兴奋成分。能量饮料并不适合儿童或青少年饮用，可能影响正在发育的大脑与心血管系统。孩子补充水分，应以白开水为主。

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