刷牙和使用牙线能预防心脏病发作吗？

许多有益健康的生活方式，往往同时惠及身体的多个系统。均衡饮食、规律运动、良好睡眠和新鲜空气，都能满足身体的多方面需求。因此，某一方面的健康受损很容易连带影响另一方面，也就不足为奇了。其中一个重要（却鲜为人知）的关联，就是 口腔清洁与心脏健康之间的联系. 

心脏病

您的口腔中栖息着无数种细菌。其中大多数是正常且有益的，但也有一些会提高您罹患心血管（心脏）疾病的风险。心脏病是一个统称，涵盖心脏及其相连血管的多种不良状况——心肌、心脏瓣膜和心律都可能受到影响。

一旦有什么因素妨碍心脏与血管正常运作，后果可能极其严重。正因如此，了解口腔健康及其他生活方式因素如何支持（或损害）心脏健康就显得十分重要。如果您患有 牙周病 或牙菌斑，您罹患心脏病的风险就会升高。

牙周病并不总是显而易见，尽管约有 50% 的成年人都会罹患。警示迹象包括牙龈发红、肿胀和萎缩。而引发这些问题的细菌，同样会危及您的心脏。

科学研究显示，某些有害口腔细菌能随血流迁移，不仅危害身体其他部位，也会损伤它们所经过的动脉。 

有害的口腔细菌可能导致：

• 动脉中胆固醇堆积增加
• 动脉壁变薄，更加脆弱
• 动脉壁变得黏滞，吸附更多胆固醇与其他病原体
• 动脉中的堆积物会阻碍血流，进而引发心脏病发作或中风

由此可见，用心关注口腔健康能带来叠加的正面效果。好消息是，口腔清洁其实很简单，人人都做得到。（连孩子也需要养成每天的口腔清洁习惯，并学会如何照顾自己的口腔。）

预防口腔问题与心脏病的方法：

• 每天刷牙两次，每次两分钟
• 每天使用一次牙线
• 定期洁牙与口腔检查
• 保持均衡饮食，减少正餐之间的零食

额外收获：多吃未经加工的天然食物与蔬菜，同样有益心脏健康！您看，一切真的都是相连的。

健康的生活方式，成就健康的人生

口腔健康会影响您可能关心的无数其他健康问题与目标。它关系到睡眠、心脏、消化、免疫系统、大脑，乃至妊娠。

研究这类关联的领域，被称为「口腔—全身关联」。随着研究不断深入，有几点已经可以确定：预防至关重要，了解自身的风险因素永远重要。与您信任的医生和牙医建立长期关系，有助于您获得所期望的生活品质。

您的健康，确实是一张由彼此关联的部位与系统紧密交织而成的地图。不必被浩瀚的知识压垮，只要找到合适的医疗照护者，并切实运用那些您力所能及的简单方法来照顾自己。

牙医也是医生 

牙医是能够照顾多方面健康需求的医疗专业人员。如果您正在寻找一位能带您走上正轨的新港滩牙医，欢迎来 Birch Dental 找 Justin Hsieh 医生。 预约就诊 让我们充满关怀、专业可靠的团队，为您带来理想的笑容与生活。

本博客内容不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。如对自身健康状况有任何疑问，请务必咨询具备资质的医疗专业人员。